1ヶ月で3キロ痩せたダイエット方法

私がダイエットを始めたきっかけは、当時付き合い始めた彼氏が細身だったからです。春頃に付き合い始めて夏は海やプールに行こうという話をしていたので、その時流行っていたカーヴィーダンスを始めました。

 

元々ダンス部に所属していたのでダンスには自信があり、いざやってみるととても簡単な動きばかりでこれで本当に痩せるのかと不安に感じました。しかし、最低でも40分のプログラムを1日1回、時間のあるときは1日2回行うようにしていたら、

 

 

ダイエットを始めて3日でお腹周りがすっきりしたように感じたのです。


こんなに早く効果が出たことに驚きながら体重を計ってみると体重に大きな変化はありませんでした。でも、目で見てわかる効果があったので1週間続けていたらお腹やお尻が引き締まり、きつかったジーパンがちょうど良くなっていました。

 

それからさらに1週間続けると体重が2キロ落ちていました。そして、周りの友人からも痩せた?と声をかけられるようになり結果的には1ヶ月で3キロのダイエットに成功しました。